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Kurse

  • Zeißstraße 61, 93053 Regensburg

    Schwimmkurse im Sportpark Ost

    Zeißstraße 61, 93053 Regensburg
    Grundkurs 5-7 Jahre

    Grundkurs 5-7 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional können die Kinder mit dem Seepferdchenabzeichen abschließen.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.


    •   180,00 €
    •   15 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 J. bis 7 J.
    Info

    Fortgeschrittenenkurs 8-15 Jahre

    Fortgeschrittenenkurs 8-15 Jahre

    Im Aufbaukurs vertiefen wir die Schwimmfähigkeiten. Die Kinder und Jugendlichen erlernen das Rückenschwimmen und die Grundlagen des Kraulschwimmens sowie den Kopfsprung und das Streckentauchen.

    Optional schließen die Kinder und Jugendlichen mit dem Jugendschwimmabzeichen Bronze ab.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.


    •   180,00 €
    •   15 Termine
    •   00:45 Std.
    •   8 bis 15 J.
    •   Seepferdchen
    Info

    Grund - und Fortgeschrittenenkurs Erwachsene

    Grund - und Fortgeschrittenenkurs Erwachsene

    Unser Schwimmkurs für Erwachsene richtet sich sowohl an Schwimmeinsteiger ohne Vorkenntnisse sowie fortgeschrittene Teilnehmer. Die Teilnehmer werden von zwei ausgebildeten Schwimmlehrern betreut. Schwimmeinsteiger lernen das Brustschwimmen, sowie das Tauchen und ins Wasser springen, zur Selbstrettung aus tiefem Wasser. Fortgeschrittene Teilnehmer lernen das Rücken- und Kraulschwimmen sowie Kopfsprünge und Streckentauchen.


    •   130,00 €
    •   4 Termine
    •   02:00 Std.
    •   18 J.
    Info

    Grundkurs Erwachsene

    Grundkurs Erwachsene


    Unser Grundkurs für Erwachsene richtet sich an Schwimmeinsteiger ohne Vorkenntnisse. Diese lernen das Brustschwimmen, sowie das Tauchen und ins Wasser springen, zur Selbstrettung aus tiefem Wasser. Die Teilnehmer werden von zwei ausgebildeten Schwimmlehrern betreut.


    •   130,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 J.
    Info

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  • Messerschmittstraße 4, 93049 Regensburg

    Schwimmkurse im Westbad

    Messerschmittstraße 4, 93049 Regensburg
    Grundkurs 5 bis 7 Jahre

    Grundkurs 5 bis 7 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional können die Kinder mit dem Seepferdchenabzeichen abschließen.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.



    •   180,00 €
    •   15 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 J. bis 7 J.
    Info

    Wassergewöhnung 4 bis 5 Jahre

    Wassergewöhnung 4 bis 5 Jahre

    Der perfekte Vorkurs für unsere Schwimm-Grundkurse!
    Im Wassergewöhnungskurs können Kinder im Beisein der Eltern im Wasser erste Erfahrungen sammeln. Spielerisch werden sie mit dem Wasser vertraut gemacht, eventuell vorhandene Ängste abgebaut und die Motorik verbessert. Die Kinder erlernen das Tauchen und beginnen erste Schwimmübungen spielerisch zu üben.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.


    •   130,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   4 J. bis 5 J.
    Info

    Grundkurs 8 bis 12 Jahre

    Grundkurs 8 bis 12 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional kann das Abzeichen "Seepferdchen" erworben werden.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.



    •   130,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   8 bis 12 J.
    Info

    Weiterführender Grundkurs 5 - 7 Jahre

    Weiterführender Grundkurs 5 - 7 Jahre

    In unserem weiterführendem Grundkurs vertiefen wir die Kenntnisse des Grundkurses für Kinder, die noch etwas unsicher oder ängstlich im Wasser sind. Insbesondere trainieren wir das Brustschwimmen, so dass sich die Kinder sicher im Wasser fortbewegen können.

    Optional können die Kinder mit dem Bobby- oder Seepferdchenabzeichen abschließen.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.


    •   65,00 €
    •   4 Termine
    •   01:00 Std.
    •   5 J. bis 7 J.
    •   abgeschlossener Grundkurs
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    Fortgeschrittenenkurs 6 - 8 Jahre

    Fortgeschrittenenkurs 6 - 8 Jahre

    Dieser Kurs richtet sich an Kinder, welche bereits schwimmen können und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten.
    Voraussetzungen: 50m Freischwimmen ohne Hilfsmittel und Seepferdchen Abzeichen.

    Die Kinder erlernen die Grundlagen des Rücken- und des Kraulschwimmens, sowie das Streckentauchen. 

    Optional kann das Seeräuberabzeichen erworben werden.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.


    •   130,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   6 J. bis 8 J.
    •   50 m Freischwimmen ohne Hilfsmittel und Seepferdchen
    Info

    Zu den Terminen
  • Messerschmittstraße 4, 93049 Regensburg

    Fitnesskurse im Westbad

    Messerschmittstraße 4, 93049 Regensburg
    Bodyfit

    Bodyfit

    Training im Sport- und Seminarraum

    Bodyfit – bringen Sie Ihren Körper in Bestform!

    Bodyfit ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich jedem Fitnessniveau anpasst. Nach einem aktivierenden Warm-up und Stretching erwarten Sie abwechslungsreiche Übungen, die Ihren Körper straffen und definieren. Jede Muskelpartie wird gezielt gefordert – mal nur mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Bällen. Individuelle Anleitung und Tipps helfen Ihnen dabei, Ihren Körper Schritt für Schritt in Bestform zu bringen.



    •   86,00 €
    •   7 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe.

      Mindestteilnehmerzahl: 5 Teilnehmer
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Aktives Stressmanagement

    Aktives Stressmanagement

    Training im Sport- und Seminarraum

    Aktives Stressmanagement – weniger Stress, mehr Power!

    Im unserem Kurs „Aktives Stressmanagement“ lernen Sie, mit Bewegung, Atmung und mentaler Stärke gelassener durch stressige Zeiten zu gehen. Sie erfahren, wie Stress im Körper entsteht, wie Sie Spannung lösen und neue Energie aufbauen. Mit einfachen Übungen für Fokus, Balance und innere Ruhe bleiben Sie auch unter Druck souverän. Gleichzeitig stärken Sie Ihre soziale Kompetenz und Teamenergie – für mehr Power und mehr Gelassenheit im Alltag.



    •   86,00 €
    •   7 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe.

      Mindestteilnehmerzahl: 5 Teilnehmer
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Aqua Balance im Lehrschwimmbecken

    Aqua Balance im Lehrschwimmbecken

    Ganzheitliches Training im Wasser

    Training im Wasser für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden an Land.

    Die aufeinander aufbauenden, von motivierender Musik begleiteten Trainingseinheiten im Wasser verbessern die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers und stärken Nerven-, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Faszien und Gelenke. Die gleichzeitige Kräftigung der Muskulatur und Entspannung im warmen Wasser lindern besonders gut schmerzhafte Beschwerden in Gelenken und der Wirbelsäule.


    •   86,00 €
    •   7 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe.

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Aqua Balance im Wellenbecken

    Aqua Balance im Wellenbecken

    Ganzheitliches Training im Wasser

    Training im Wasser für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden an Land.

    Die aufeinander aufbauenden, von motivierender Musik begleiteten Trainingseinheiten im Wasser verbessern die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers und stärken Nerven-, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Faszien und Gelenke.
    Die gleichzeitige Kräftigung der Muskulatur und Entspannung im warmen Wasser lindern besonders gut schmerzhafte Beschwerden in Gelenken und der Wirbelsäule.


    •   86,00 €
    •   7 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe.

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Aqua HIT im Lehrschwimmbecken

    Aqua HIT im Lehrschwimmbecken

    Hochintensives Intervall Training im Wasser

    Mit wenig Zeitaufwand zum effektiven Training und schnell seine sportlichen Ziele erreichen!

    Von heißen Beats begleitet, werden kurze Intervalle mit maximaler Intensität ausgeführt. Dazwischen gibt es Pausen, die aber zu kurz für eine vollständige Regeneration sind. So wird die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System richtig gefordert. Durch den 14-fach höheren Widerstand von Wasser im Vergleich zu Luft, geht es bei diesem Workout richtig zur Sache.


    •   86,00 €
    •   7 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe. Körperliche Grundfitness ist erwünscht.

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Aqua HIT im Wellenbecken

    Aqua HIT im Wellenbecken

    Hochintensives Intervall Training im Wasser

    Mit wenig Zeitaufwand zum effektiven Training und schnell seine sportlichen Ziele erreichen!

     Von heißen Beats begleitet, werden kurze Intervalle mit maximaler Intensität ausgeführt. Dazwischen gibt es Pausen, die aber zu kurz für eine vollständige Regeneration sind. So wird die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System richtig gefordert. Durch den 14-fach höheren Widerstand von Wasser im Vergleich zu Luft, geht es bei diesem Workout richtig zur Sache.


    •   86,00 €
    •   7 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe. Körperliche Grundfitness ist erwünscht.

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Zu den Terminen

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