Kurse

  • Schwimmkurse im Hallenbad

    Gabelsbergerstraße 14, 93047 Regensburg

    Grundkurs 5 - 7 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional können die Kinder mit dem Seepferdchenabzeichen abschließen.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.

    Bitte beachten Sie unsere Preiserhöhung zum 01.01.2024.



    •   150,00 €
    •   15 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 bis 7 J.
    Info

    Fortgeschrittenenkurs 8 - 15 Jahre

    Im Aufbaukurs vertiefen wir die Schwimmfähigkeiten. Die Kinder und Jugendlichen erlernen das Rückenschwimmen und die Grundlagen des Kraulschwimmens sowie den Kopfsprung und das Streckentauchen.

    Optional schließen die Kinder und Jugendlichen mit dem Jugendschwimmabzeichen Bronze ab.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.

    Bitte beachten Sie unsere Preiserhöhung zum 01.01.2024.




    •   150,00 €
    •   15 Termine
    •   00:45 Std.
    •   8 bis 15 J.
    •   Seepferdchen
    Info

    Grund - und Fortgeschrittenenkurs Erwachsene

    Unser Schwimmkurs für Erwachsene richtet sich sowohl an Schwimmeinsteiger ohne Vorkenntnisse sowie fortgeschrittene Teilnehmer. Die Teilnehmer werden von zwei ausgebildeten Schwimmlehrern betreut. Schwimmeinsteiger lernen das Brustschwimmen, sowie das Tauchen und ins Wasser springen, zur Selbstrettung aus tiefem Wasser. Fortgeschrittene Teilnehmer lernen das Rücken- und Kraulschwimmen sowie Kopfsprünge und Streckentauchen.

    Bitte beachten Sie unsere Preiserhöhung zum 01.01.2024.



    •   110,00 €
    •   4 Termine
    •   02:00 Std.
    •   18 J.
    Info

    Zu den Terminen

  • Schwimmkurse im Westbad

    Messerschmittstraße 4, 93049 Regensburg

    Grundkurs 5 bis 7 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional können die Kinder mit dem Seepferdchenabzeichen abschließen.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.

    Bitte beachten Sie unsere Preiserhöhung zum 01.01.2024.



    •   150,00 €
    •   15 Termine
    •   00:45 Std.
    •   5 bis 7 J.
    Info

    Grundkurs 8 bis 11 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional kann das Abzeichen "Seepferdchen" erworben werden.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.

    Bitte beachten Sie unsere Preiserhöhung zum 01.01.2024.



    •   110,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   8 bis 11 J.
    Info

    Grundkurs 12 bis 15 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional können die Jugendlichen mit dem Abzeichen "Seepferdchen" abschließen.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.

    Bitte beachten Sie unsere Preiserhöhung zum 01.01.2024.



    •   110,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   12 bis 15 J.
    Info

    Weiterführender Grundkurs 5 - 7 Jahre

    In unserem weiterführendem Grundkurs vertiefen wir die Kenntnisse des Grundkurses für Kinder, die noch etwas unsicher oder ängstlich im Wasser sind. Insbesondere trainieren wir das Brustschwimmen, so dass sich die Kinder sicher im Wasser fortbewegen können.

    Optional können die Kinder mit dem Bobby- oder Seepferdchenabzeichen abschließen.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.

    Bitte beachten Sie unsere Preiserhöhung zum 01.01.2024.


    •   55,00 €
    •   4 Termine
    •   01:00 Std.
    •   5 bis 7 J.
    •   abgeschlossener Grundkurs
    Info

    Zu den Terminen

  • Fitnesskurse im Westbad

    Messerschmittstraße 4, 93049 Regensburg

    Qigong - Basisübungen

    Qi bedeutet Energie und Gong bedeutet Üben. Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Entspannungs- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

    Freundlichkeit und Fürsorge für sich selbst ist ein guter Weg das Immunsystem zu stärken und die Psyche auf Zuversicht und Ausgleich zu stimmen. Harmonie und Gleichgewicht sind die wichtigen Bausteine zur Erhaltung von Gesundheit zudem unterstützen sie Heilungsprozesse.

    ZIEL:
    In dieser Stunde stärken und pflegen wir durch Üben unsere Energie. Auch üben wir das Qi, durch Aufmerksamkeit zu lenken.



    •   79,00 €
    •   7 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Geeignet für jedes Alter und jede Konstitution / bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Qigong - Die 18 harmonischen Bewegungen

    Die 18 harmonischen Übungen erfassen den ganzen Körper und öffnen die Meridiane.

    Die Bewegung wird mit dem Atem und der Vorstellungskraft geführt, mit dem Ziel, das Qi (die Energie) zum freien fließen im Körper zu bringen. Mit der Zeit wird gelernt, das Qi  zu führen.

    ZIEL:
    • Innere und äußere Ausgeglichenheit.
    • Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Ausgeglichenheit.
    • Vorbeugung von Krankheit.
    • Unterstützung von Heilungsprozessen



    •   79,00 €
    •   7 Termine
    •   01:00 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Geeignet für jedes Alter und jede Konstitution / bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Aqua Balance im Lehrschwimmbecken

    Ganzheitliches Training im Wasser

    Training im Wasser für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden an Land.

    Die aufeinander aufbauenden, von motivierender Musik begleiteten Trainingseinheiten im Wasser verbessern die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers und stärken Nerven-, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Faszien und Gelenke. Die gleichzeitige Kräftigung der Muskulatur und Entspannung im warmen Wasser lindern besonders gut schmerzhafte Beschwerden in Gelenken und der Wirbelsäule.


    •   79,00 €
    •   7 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe.

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Aqua Balance im Wellenbecken

    Ganzheitliches Training im Wasser

    Training im Wasser für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden an Land.

    Die aufeinander aufbauenden, von motivierender Musik begleiteten Trainingseinheiten im Wasser verbessern die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers und stärken Nerven-, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Faszien und Gelenke.
    Die gleichzeitige Kräftigung der Muskulatur und Entspannung im warmen Wasser lindern besonders gut schmerzhafte Beschwerden in Gelenken und der Wirbelsäule.


    •   79,00 €
    •   7 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe.

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Aqua HIT im Lehrschwimmbecken

    Hochintensives Intervall Training

    Mit wenig Zeitaufwand zum effektiven Training und schnell seine sportlichen Ziele erreichen!

    Von heißen Beats begleitet, werden kurze Intervalle mit maximaler Intensität ausgeführt. Dazwischen gibt es Pausen, die aber zu kurz für eine vollständige Regeneration sind. So wird die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System richtig gefordert. Durch den 14-fach höheren Widerstand von Wasser im Vergleich zu Luft, geht es bei diesem Workout richtig zur Sache.


    •   79,00 €
    •   7 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe. Körperliche Grundfitness ist erwünscht.

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Aqua HIT im Wellenbecken

    Hochintensives Intervall Training

    Mit wenig Zeitaufwand zum effektiven Training und schnell seine sportlichen Ziele erreichen!

     Von heißen Beats begleitet, werden kurze Intervalle mit maximaler Intensität ausgeführt. Dazwischen gibt es Pausen, die aber zu kurz für eine vollständige Regeneration sind. So wird die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System richtig gefordert. Durch den 14-fach höheren Widerstand von Wasser im Vergleich zu Luft, geht es bei diesem Workout richtig zur Sache.


    •   79,00 €
    •   7 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 bis 99 J.
    •   Sie haben keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat. Der Kurs ist keine personenspezifische Krankengymnastik, sondern wir trainieren in der Gruppe. Körperliche Grundfitness ist erwünscht.

      Mindestteilnehmerzahl: 5
      In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
    Info

    Zu den Terminen

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