• Schwimmkurse im Hallenbad

    Gabelsbergerstraße 14, 93047 Regensburg


    Grundkurs 5 - 7 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional können die Kinder mit dem Seepferdchenabzeichen abschließen.


    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.






    Fortgeschrittenenkurs 8 - 15 Jahre

    Im Aufbaukurs vertiefen wir die Schwimmfähigkeiten. Die Kinder und Jugendlichen erlernen das Rückenschwimmen und die Grundlagen des Kraulschwimmens sowie den Kopfsprung und das Streckentauchen.

    Optional schließen die Kinder und Jugendlichen mit dem Jugendschwimmabzeichen Bronze ab.


    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.





    Grund - und Fortgeschrittenenkurs Erwachsene

    Unser Schwimmkurs für Erwachsene richtet sich sowohl an Schwimmeinsteiger ohne Vorkenntnisse sowie fortgeschrittene Teilnehmer. Die Teilnehmer werden von zwei ausgebildeten Schwimmlehrern betreut. Schwimmeinsteiger lernen das Brustschwimmen, sowie das Tauchen und ins Wasser springen, zur Selbstrettung aus tiefem Wasser. Fortgeschrittene Teilnehmer lernen das Rücken- und Kraulschwimmen sowie Kopfsprünge und Streckentauchen.






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  • Schwimmkurse im Westbad

    Messerschmittstraße 4, 93049 Regensburg


    Grundkurs 5 bis 7 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional können die Kinder mit dem Seepferdchenabzeichen abschließen.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.






    Grundkurs 8 bis 11 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional kann das Abzeichen "Seepferdchen" erworben werden.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.





    Grundkurs 12 bis 15 Jahre

    Im Grundkurs beginnen wir mit der Wassergewöhnung und dem Tauchen. Die Kinder lernen die koordinierte Brustarm- und Beinbewegung sowie die Selbstrettung. Nach einem Sprung ins Wasser schwimmen die Kinder selbständig an den Beckenrand zurück.

    Optional können die Jugendlichen mit dem Abzeichen "Seepferdchen" abschließen.

    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.





    Aufbaukurs Anfänger 5 bis 7 Jahre

    In unserem Aufbaukurs vertiefen wir die Kenntnisse des Grundkurses für Kinder, die noch etwas unsicher oder ängstlich im Wasser sind. Insbesondere trainieren wir das Brustschwimmen, so dass sich die Kinder sicher im Wasser fortbewegen können.

    Optional können die Kinder mit dem Bobby- oder Seepferdchenabzeichen abschließen.


    Bei Erkrankungen oder Einschränkungen Ihres Kindes, welche eine besondere Aufmerksamkeit unserer Kursleiter:in bedarf, bitten wir um kurze Mitteilung im Feld " neue Bemerkung" bei Ihrer Kursbuchung.






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  • Fitnesskurse im Westbad

    Messerschmittstraße 4, 93049 Regensburg


    Aqua Balance im Lehrschwimmbecken

    Training im Wasser für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden an Land.
    Die aufeinander aufbauenden, von motivierender Musik begleiteten Trainingseinheiten im Wasser verbessern die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers und stärken Nerven-, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Faszien und Gelenke.
    Die gleichzeitige Kräftigung der Muskulatur und Entspannung im warmen Wasser lindern besonders gut schmerzhafte Beschwerden in Gelenken und der Wirbelsäule.



    Aqua Balance im Wellenbecken

    Training im Wasser für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden an Land.
    Die aufeinander aufbauenden, von motivierender Musik begleiteten Trainingseinheiten im Wasser verbessern die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers und stärken Nerven-, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Faszien und Gelenke.
    Die gleichzeitige Kräftigung der Muskulatur und Entspannung im warmen Wasser lindern besonders gut schmerzhafte Beschwerden in Gelenken und der Wirbelsäule.



    Aqua HIT im Lehrschwimmbecken

    Mit wenig Zeitaufwand zum effektiven Training und schnell seine sportlichen Ziele erreichen!

    Von heißen Beats begleitet, werden kurze Intervalle mit maximaler Intensität ausgeführt. Dazwischen gibt es Pausen, die aber zu kurz für eine vollständige Regeneration sind. So wird die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System richtig gefordert. Durch den 14-fach höheren Widerstand von Wasser im Vergleich zu Luft, geht es bei diesem Workout richtig zur Sache.



    Aqua HIT im Wellenbecken

    Mit wenig Zeitaufwand zum effektiven Training und schnell seine sportlichen Ziele erreichen!

    Von heißen Beats begleitet, werden kurze Intervalle mit maximaler Intensität ausgeführt. Dazwischen gibt es Pausen, die aber zu kurz für eine vollständige Regeneration sind. So wird die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System richtig gefordert. Durch den 14-fach höheren Widerstand von Wasser im Vergleich zu Luft, geht es bei diesem Workout richtig zur Sache.



    Energie für Gelenke

    Gesunde Gelenke durch regelmäßige und vor allem richtige Bewegung. 

    Wie das genau funktioniert und wie Muskeln und Bänder optimal zusammenwirken, erfahren und erleben Sie in entspannter Atmosphäre in diesem Kurs. Sie lernen Ihren  Bewegungsumfang voll auszunutzen, Ihre Gelenkkapseln, -schleimhäute und -knorpel optimal zu versorgen um dadurch in eine bessere Aufrichtung zu kommen.




    Step by Step

    Die ideale Mischung von Ausdauer- und Krafttraining mit Musik verspricht dieser Kurs. 

    Die besonders gelenkschonend zusammengestellten Übungen rund um das Steppbrett  - zu denen Sie Schritt für Schritt angeleitet werden - verbessern zudem die Koordination. Im Vordergrund steht immer der Spaß an der Bewegung, dennoch wird auf eine korrekte Ausführung geachtet. Abschließendes Dehnen runden das intensive Training ab.




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