Mit wenig Zeitaufwand zum effektiven Training und schnell seine sportlichen Ziele erreichen!
Von heißen Beats begleitet, werden kurze Intervalle
mit maximaler Intensität ausgeführt. Dazwischen gibt es Pausen, die aber zu
kurz für eine vollständige Regeneration sind. So wird die Muskulatur und das
Herz-Kreislauf-System richtig gefordert. Durch den 14-fach höheren Widerstand
von Wasser im Vergleich zu Luft, geht es bei diesem Workout richtig zur Sache.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 19.05.2025 | 08:15 - 09:00 | Mo. | |
| 2 | 26.05.2025 | 08:15 - 09:00 | Mo. | |
| 3 | 02.06.2025 | 08:15 - 09:00 | Mo. | |
| 4 | 23.06.2025 | 08:15 - 09:00 | Mo. | |
| 5 | 30.06.2025 | 08:15 - 09:00 | Mo. | |
| 6 | 07.07.2025 | 08:15 - 09:00 | Mo. | |
| 7 | 14.07.2025 | 08:15 - 09:00 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 13.01.2025- 24.02.2025 | Montag | 08:15 | Details |
| 15.01.2025- 26.02.2025 | Mittwoch | 08:15 | Details |
| 16.01.2025- 27.02.2025 | Donnerstag | 08:15 | Details |
| 10.03.2025- 05.05.2025 | Montag | 08:15 | Details |
| 12.03.2025- 07.05.2025 | Mittwoch | 08:15 | Details |
| 13.03.2025- 15.05.2025 | Donnerstag | 08:15 | Details |
